A látásélességet fokozó vitaminok
A szemvitaminok szerepe a a látásélességet fokozó vitaminok szempontjából A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szem az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek segítségével a minket körülvevő világban tájékozódunk, észleljük a változásokat.
A szem a lélek tükre, kommunikálni is képesek vagyunk vele. A kor előrehaladtával valamint a számítógép előtt sok időt eltöltve és túl sokat a látásélességet fokozó vitaminok erős fényben a szemünk nagyon gyorsan és nagyon sokat romlik.
A lutein, a zeaxantin,a fekete áfonya a szem természetes védőanyagai, késleltetik a szem öregedési folyamatát, védik a retinát a káros sugárzásoktól, óvják a makula épségét. A lutein és a zeaxanthin karotinoidvegyületek, amelyek fontosak a szemnek.
- Rövidlátás és asztigmatizmus kezelése
- Szemlátás tesztek
- Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
- Milyen vitaminokra van szükség a látás javításához. látás, hallás
- EgészségLátvány Egészséges ételek javítja a látást Természetesen a látás minőségének sok tekintetben meghatározza az élet és a kényelmet bármely személy.
A lutein alkotja a sárgafoltot borító sárga pigmentréteget, óvja a szemet a kék fény károsító hatásától, csökkenti a retina károsodás kockázatát.
A lutein olyan zöldségekben fordul elő, mint a káposzta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó.
Opticum - Látásvizsgálat
A zeaaxanthin megtalálható a sárga paprikában, a kukoricában, a tojássárgájában és a sütőtökben. A fekete áfonya antocianidokat tartalmaz, amelyek védik a retinát az oxidatív károsodásoktól.
A fekete áfonya megerősíti a szemben lévő hajszálereket, miközben növeli a szem oxigén-és tápanyagellátását is, ilyen módon hozzájárul az éleslátás megőrzéséhez. Erősíti a kollagénrostokat, támogatja a szemnek a fényhez való jobb alkalmazkodását, javítja a látást a szürkületi fényben vagy sötétben.
Véd a makuladegeneráció ellen. A béta-karotinoidokat tartalmazó zöldségek, gyümölcsök közül a sárgarépa, a sütőtök, a sárgadinnye, az édesburgonya szintén segít a szem egészségének megtartásában.
Az omega 3 zsírsavakban gazdag halak húsa, a lazac, a busa szintén nagyon hasznosak a szem problémák megoldásában. A dió, a lenmag is gazdag omega 3 zsírsavban.
